Як вилікувати геморой?

Найкращий спосіб запобігти геморою – профілактика і я хочу дати вам деякі поради для вашого здоров'я.

Я дуже сподіваюся, що ви розумієте, що лікування геморою має бути призначене лікарем-проктологом на підставі результатів обстеження і ніяк інакше. Є важлива і досить поширена причина для цього – іноді люди, які страждають на рак прямої кишки, помилково вважають, що лікують геморой і втрачають дорогоцінний час. Пам'ятайте про це. А зараз я можу дати вам деякі корисні поради, які допоможуть уникнути запорів та полегшити похід у туалет. Це також може запобігти загостренню геморою або пом'якшити його симптоми. Спочатку я хочу поговорити про харчування. Чи знаєте ви, що ваша дієта може зіграти роль у тому, як швидко ви позбавитеся від загострення геморою? Деякі продукти з більшою ймовірністю дратують геморой, а деякі продукти можуть заспокоїти його.
 

Біле борошно не містить висівків та зародків. Це частини ядра пшениці, що містять клітковину. Якщо у вас загострення геморою, вам слід уникати цих продуктів – білий хліб, не цільнозернові макарони, торти, кекси тощо. Це з тим, що продукти з низьким вмістом клітковини викликають тверде і товсте випорожнення, якому важче вийти без напруги.

Молочні продукти можуть бути хорошим джерелом кальцію, вітаміну D та білка, але вони також не містять клітковини. Я рекомендую виключити молочні продукти (молоко, йогурт, морозиво, сир) зі свого раціону, поки ви страждаєте від симптомів геморою.

Вживання гострої їжі іноді може спровокувати загострення геморою. Гостра їжа містить капсаїцин, який може не повністю перетравлюватися кишківником. Коли залишки спеції залишають ваше тіло з фекаліями, вони проходять через опухлі гемороїдальні вузли і можуть посилити печіння та біль.

Оброблене м'ясо – це тип ультраперероблених продуктів, які пов'язані з вищим ризиком розвитку раку, високого рівня холестерину та серцевих захворювань. Оброблене м'ясо не містить клітковини. Приклади обробленого м'яса: бекон, хот-дог, ковбаса, м'ясні делікатеси. У червоному м'ясі, курці, птиці і навіть у морепродуктах та рибі немає харчових волокон. Ви можете замінити м'ясо у своєму раціоні овочами, поки геморой не загоїться. Геморой може виникнути після хронічної діареї.

Смажена або жирна їжа часто піддається технологічній обробці та містить дуже мало клітковини. Це означає, що вони можуть ускладнити проходження випорожнення. Якщо ви збираєтеся поїсти поза домом, уникайте жирної та смаженої їжі. Вдома замініть смаження на випічку, щоб приготувати їжу. Вам також слід уникати готових закусок із високим вмістом жиру.

Тепер, коли ви знаєте, чого слід уникати, ви, ймовірно, задаєтеся протилежним питанням:
 

Існує безліч смачних, знайомих страв із високим вмістом клітковини, які допоможуть вам швидше одужати. Ваша мета – отримувати щонайменше 28 г клітковини щодня. Ці продукти не обов'язково повинні бути єдиним, що ви їсте щодня. Але якщо вони не є постійною частиною вашого щоденного раціону, вони стануть чудовим способом допомогти вам досягти мети споживання клітковини.

Цільнозернові каші – чудовий варіант сніданку або перекушування, коли у вас загострення геморою. Вам слід шукати крупи, що містять щонайменше 5 г клітковини на порцію.

Боби – фантастичне джерело клітковини та білка. І неважливо, як ви їх їсте, клітковина все одно залишиться. Ви можете їсти їх смаженими, запеченими чи пюре, і при цьому отримувати всі необхідні поживні речовини. Вони також є чудовою заміною м'яса у стравах. Ви також можете додавати їх до салатів, щоб отримати додаткову дозу клітковини.

Фрукти та овочі. Зосередьтеся на овочах з високим вмістом клітковини для гарнірів та закусок, щоб допомогти загоєнню геморою, а що стосується фруктів, то всі ягоди багаті на клітковину. Найкраще їсти їх цілими та свіжими, не відокремлюючи їх від шкірки, оскільки в шкірці міститься найбільша кількість клітковини. Коли справа доходить до приготування, дотримуйтесь запікання або легкого обсмажування на оливковій олії. Це дозволить зберегти низький вміст жиру, і ви не створите додаткове навантаження на геморой. Чорнослив є натуральним послаблюючим і може допомогти вам.

Пийте достатню кількість рідини, щоб випорожнення були м'якими, що допоможе полегшити процес випорожнення. Вода – найкращий вибір, тому пийте багато протягом дня.

Тепер я хочу поговорити про корисні звички, вони відіграють важливу роль у запобіганні геморою і не варто ними нехтувати.
 

Обмежте час перебування в туалеті і не надто напружуйтеся. Якщо не вдається сходити «по-великому», спробуйте в інший раз. Постарайтеся виробити розпорядок дня, коли ви будете приходити одночасно і щодня.

Використовуйте вологий туалетний папір або підмивання після випорожнення кишківника. Не пошкоджуйте гемороїдальні сплетення.

Ідіть якнайшвидше до туалету , коли відчуєте позов. Не чекайте кращого часу чи місця. Це може призвести до напруги та ще більшого тиску наступного разу.

Більше рухайтеся – рух тіла стимулює перистальтику кишківника. Навіть швидка ходьба по 20-30 хвилин щодня може допомогти вашому здоров'ю.

Віддайте перевагу виробам з бавовни . Носіть вільну, м'яку, "дихаючу" нижню білизну. Це запобігає накопиченню вологи, яка може турбувати геморой.
 

Якщо ви зараз відчуваєте загострення геморою, ми можемо допомогти вам позбутися його у короткий термін. У своїй практиці ми використовуємо сучасні малоінвазивні та безболісні методи лікування – лазерне та радіохвильове лікування геморою. Для отримання консультації ви можете зв'язатися з нами будь-яким зручним способом. І пам'ятайте, найкращий спосіб запобігти геморою – профілактика. Бережіть своє здоров'я!